Hôi miệng xuất hiện do nhiều nguyên nhân. Nhưng nguyên nhân chính là do thức ăn thừa không được làm sạch sẽ làm xuất hiện các loại vi khuẩn và hình thành nên mảng bám trên răng. Dưới đây là một số tuyệt chiêu giúp bạn chữa hôi miệng ngay một cách hiệu quả nhất.

Chữa hôi miệng bằng chế độ ăn hợp lý

chua-hoi-mieng-1
Đồ ăn thanh đạm, nhiều rau xanh có thể giúp bạn giảm mùi hôi ở miệng.

Chắc nhiều người không hay biết rằng ngay trong căn bếp nhà mình cũng tồn tại các thủ phạm gây hôi miệng. Để có thế cải thiện tình trạng này bạn nên:

  • Hạn chế ăn sử dụng thực phẩm chứa dầu như tỏi, ớt, các loại rau có mùi hoặc các món ăn chứa nhiều chất béo và chất đạm.
  • Tránh sử dụng rượu, bia, các loại đồ uống chứa chất kích thích và đặc biệt là thuốc lá.
  • Tăng cường chế biến các thực phẩm như rau củ,trái cây đưa vào bữa ăn. Việc này vừa cung cấp vitamin, chất xơ cần thiết cho cơ thể lại vừa giảm thiểu tình trạng hôi miệng.
  • Uống nhiều nước
  • Kiểm tra tình trạng sức khỏe để chữa hôi miệng

Một số bệnh lý của cơ thể cũng gây nên hôi miệng cho bạn như: viêm mũi xoang, viêm amidan, viêm họng, bệnh từ phổi, gan mật, dạ dày.

Ngoài ra hôi miệng còn xuất hiện khi cơ thể bạn gặp phải các bệnh mãn tính như: suy gan, suy thận, tiểu đường, lao phổi.

Vậy nên khi gặp phải trường hợp này bạn nên đến các cơ sở y tế để có thể xác định tình trạng bệnh của mình ( nếu có) để tốt cho cơ thể đồng thời chữa hôi miệng một cách kịp thời và đún cách.

Chữa hôi miệng bằng chăm sóc răng miệng đúng cách

Đây là một tuyệt chiêu chữa hôi miệng ít được mọi người chú ý vì thực ra hàng ngày chũng ta đều thực hiện các hành động này. Nhưng nếu bạn vẫn bị hôi miệng thì cần kiểm tra lại, vì có khả năng bạn chưa biết cách chăm sóc răng miệng đúng!

chua-hoi-mieng-3.jpg
Bạn nên kiểm tra định kỳ ở nha khoa để biết cách chăm sóc răng, chống hôi miệng.

Đánh răng đúng cách khi bạn chọn được bàn chải phù hợp( bàn chải có đầu lông mềm và tròn để không làm tổn thương răng, nứu) và thực hiện đúng các thao tác chải răng . Trước đó bạn nên sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch răng, loại bỏ thức ăn thừa bám trong kẽ chân răng. Đánh răng đúng cách còn giúp răng bạn trắng sáng, giảm thiểu nguy cơ răng bị tổn thương.

Đồng thời, vào buổi tối bạn nên sử dụng các loại nước súc miệng có chứa dầu peppermint hoặc wintergreen. Vì buổi tối là khoảng thời gian vi khuẩn hoạt động mạnh nhất, nước súc miệng vừa ngăn ngừa vi khuẩn lại có tác dụng giảm thiểu hôi miệng nhưng.

Quan trọng hơn, bạn nên đi đến các trung tâm nha khoa thường xuyên để  chữa trị, cải thiện tình trạng răng miệng, được tư vấn chăm sóc răng miệng đúng cách nhất. Và nên đi cạo men răng ít nhất một lần lần mỗi năm.

Chữa hôi miệng đối với nhiều người sẽ là một quá trình lâu dài. Trong khoảng thời gian đó, để có thể tự tin giao tiếp với mọi người xung quanh, bạn có thể sử dụng một số giải pháp như uống nhiều nước, sử dụng viên ngậm, xịt thơm miệng. Mong rằng một số gợi ý trên sẽ giúp bạn thành công trong việc chữa hôi miệng và luôn tự tin trong cuộc sống!

Xem thêm: Tác dụng của việc lấy cao răng

Bài liên quan